清明防风养肝勤练功
节气养生之清明 清明节,祭祀先祖,寄托哀思。同时也提示人们思考死亡对生的意义。古人讲“常念死以知生”,让生命更有质量。
清明时节,气候逐渐温暖,天清地明,风和日暖,草木茂盛,春意浓浓。正如古人所说:“万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。”是人们远足踏青、亲近自然、催护新生的一个大好时节。那么,清明时节应该如何调理顺应节气特点进行养生呢,让我们听听专家怎么说。
饮茶喝粥巧舒肝
中国中医科学院医学实验中心博士代金刚认为,在清明之际自然界风比较大,而且时暖时冷,应该注意防风,同时春与肝相应,清明时节应该特别注意养肝,如果肝气不舒,会造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。
清明时节应该防风养肝,那么有哪些具体措施呢,代金刚建议,可以通过喝茶、饮食、运动等几个面进行调节。
“明前茶”是茶中的极品。明前茶是清明节前采制的茶叶 ......
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